お酒が飲みたくなってセブンイレブンに入ってみたけど、どの缶チューハイがいいか迷ったって経験ありませんか？
コンビニには常時100種類以上の缶チューハイが売られているので、その中から自分の好みのお酒を見つけるのは難しいです。
この記事ではみなさんが迷わないように、セブンイレブンのおすすめ缶チューハイを4缶紹介します。お酒を初めて飲む人でも安心して飲める、低アルコール缶チューハイも選びましたッ
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コンビニ（セブンイレブン）で買える缶チューハイのおすすめ4選
おすすめ①金のレモンサワー｜サッポロ
■商品名：金のレモンサワー 400ml
■アルコール度数：6%
■純アルコール量：19.2g
■エネルギー(100mlあたり)：55kcal
■原材料名：レモン果汁（イタリア製造）、レモンピールエキス、ウォッカ、レモン浸漬酒、糖類／炭酸、酸味料、香料、ビタミンC
■特長：セブンプレミアムゴールドから、サッポロビールのこだわりで作り上げたレモンサワーの登場です。果汁はもちろんのこと、「香り」「甘さ」「お酒」「成分」まで、とことんレモンにこだわって作り上げました。レモンサワー好きを唸らせる満足感をお楽しみください。(公式webサイトより)
■おすすめポイント：一般的なレモンサワーは、さっぱり飲みやすいものです。『金のレモンサワー』は酸味や苦みだけではなく、浸漬酒のおかげかドッシリとしたコクのあるレモンサワーに仕上がっています。
おすすめ②烏龍チューハイ｜サントリー
■商品名：烏龍チューハイ 335ml
■アルコール度数：4%
■純アルコール量：10.7g
■メーカー：サントリー
■特長：中国福建省産の茶葉を使用。茶葉の量を5％増量することで、さらに烏龍茶の豊かな香りと風味を引き出し、さっぱりとした味わいに仕上げています。(公式webサイトより)
■おすすめポイント：烏龍茶を使った缶チューハイはサントリー以外の酒造メーカーからも製造・販売されています。サントリーの『烏龍チューハイ』は芳醇で渋味は全くなく、茶葉のほのかな甘みを感じます。紅茶に近い味わいです。
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おすすめ③こだわり酒場のレモンサワー
■商品名：こだわり酒場のレモンサワー 350ml
■アルコール度数：7%
■純アルコール量：19.6g
■エネルギー(100mlあたり)：42kcal
■原材料名：レモン、スピリッツ（国内製造）、焼酎／酸味料、炭酸、香料、甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）
■特長：レモンをまるごと漬け込んだ浸漬酒と、複数の原料酒をブレンドし、レモンの味わいと、お酒の旨みをしっかり感じられる味に仕上げました。(公式webサイトより)
■おすすめポイント：『こだわり酒場のレモンサワー』はレモンサワーブームの火付け役といっても過言ではないです。王道の味わいを楽しんでみてください。
おすすめ④The CHOYA ウメッシュ｜CHOYA
■商品名：The CHOYA ウメッシュ 250ml
■アルコール度数：4%
■純アルコール量：8g
■エネルギー(100mlあたり)：68kcal
■原材料名：梅(紀州産南高梅)、糖類、酒精／炭酸
■特長：紀州産南高梅100%へスペックアップし、プレミアム濃厚タイプに相応しいパッケージにリニューアルしました。 酸味料や香料を使用せず、梅のエキスをじっくりと抽出した本格梅酒のソーダ割りだから飲み飽きしないおいしさが楽しめます。(公式webサイトより)
■おすすめポイント：梅酒のイメージが変わる一缶です。『The CHOYA ウメッシュ』は他の梅酒に比べて、甘すぎないのが特長です。まろやかな甘みと、最後にアルコールをほのかに味わえる缶チューハイに仕上がっています。
お酒はほどほどに
お酒の飲み方って、だれかに教わったりしませんよね。20歳を過ぎて、大学の先輩や友達と飲み始めたり、両親と飲み始めたりするかと思います。そのときにお酒はどれくらい飲むのが適正の量かや、正しい飲み方を教えてくれる人はまれではないでしょうか。
わたしもお酒を飲み始めたときに、だれかに教わった記憶がありません。そのせいで、お酒による失敗をたくさんしてきました。お酒に関する知識を簡単に説明していきます。
お酒初心者におすすめの飲み方
缶チューハイを飲むうえで、3つ知っておいてほしいことがあります。
くわしく説明していきます。
適正飲酒量を知ろう
厚生労働省が推進する”健康日本21”に適正飲酒量についての説明があります。適正飲酒量は摂取した純アルコール量で計算し、厚生労働省が薦める1日の平均純アルコール量(g)が約20gです。
アルコール度数にもよりますが、缶チューハイに換算すると、1日当たりの”節度ある適度な飲酒”は350mlの缶チューハイおよそ2本です。
氷入りのグラスに注いで飲もう
缶チューハイは“レディ・トゥ・ドリンク”と呼ばれ、購入後そのまま飲めるアルコール飲料です。しかし、缶のまま飲むのはオススメしません。
ぜひ氷を入れたグラスに注いで飲みましょう。
理由はアルコールの吸収を和らげるためです。急なアルコールの吸収は、急性アルコール中毒のリスクがあります。氷を入れたグラスで飲めば、氷が解けることで1度に飲む一口あたりのアルコール摂取量が減ります。
自分のアルコール体質を知ろう
自分のアルコール体質を知ることは大事です。わたしは検査を受ける前まで、“自分はお酒が強い”と思っていました。しかし、実際は違ったのです。
わたしの検査結果は、“依存症リスクが最も高い大酒飲みタイプ”でした。大酒飲みタイプと聞いて、お酒が強いのではと思う方もいるかもしれません。
“依存症リスクが最も高い大酒飲みタイプ”はアルコールを分解する遺伝子があまり活動しないために、アルコール分解が遅く、酔うまでに時間がかかっていただけでした。
“お酒が強い＝アルコールの分解が早い”と考えてた私は、検査結果にショックを覚えました。自分のアルコール体質を知ってからは、飲酒の終盤に炭酸水を飲むようにしています。分解が遅いので、炭酸水を飲んでいるだけでも酔いが進みます。
まとめ ：【初めての方向け】セブンイレブンで買える缶チューハイで気をつけること
お酒を飲み始めたばかりの方は、アルコール度数に注目して缶チューハイを選んでほしいです。下の画像はセブンイレブンのチューハイ売り場の棚割りを図にしました。
缶チューハイ市場は現在、高アルコールいわゆるストロング系やアルコール度数7%の中アルコールが主流なのです。ストロング系チューハイとはアルコール度数が9～12％で、甘味料を使用し口当たりがよくなっているアルコール飲料です。
コンビニの缶チューハイ売り場は、ストロング系チューハイや中アルが手に取りやすい位置に来ていて、種類も多いんですよね。お酒初心者にとっては、まさに地雷原です。
セブンイレブンは各段に5～7%の缶チューハイを陳列しているので、良心的かもしれません。 楽しいお酒ライフを送るために、今回おすすめした缶チューハイを参考にしてほしいです。
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参考リンク：セブンイレブン,アサヒ,サッポロ,サントリー,CHOYA
執筆：編集長S
photos：KanpaiTimes
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