カロリーって気になりますよね。
現在販売されている缶チューハイのカロリー平均は、100mlあたり40～50kcalです。セブンイレブンで売っている缶チューハイのカロリー平均は、49.3kcalでした※。エネルギーの摂りすぎは肥満を引き起こす場合があります。
厚生労働省の公式webサイトに肥満の定義があります。”肥満”とは、体重が多いだけではなく、体脂肪が過剰に蓄積した状態を言います。肥満は、糖尿病や脂質異常症・高血圧症・心血管疾患などの生活習慣病をはじめとして数多くの疾患のもとです。
この記事では、セブンイレブンで売っている缶チューハイのカロリーをランク付けしました。缶チューハイを買うときの目安にしていただければうれしいです。
セブンイレブンで売っている缶チューハイをカロリーの低い順でランキング付けしてみました。表記されているカロリーは100mlあたりで換算したものです。それでは1位から紹介していきます。
第1位 24kcal 宝焼酎のやわらかお茶割り｜宝酒造
〇商品名： 宝焼酎のやわらかお茶割り
〇アルコール度数：4%
〇エネルギー(100mlあたり)：24kcal
〇メーカー：宝酒造
第2位 25kcal 月庵 ｜アサヒ
〇商品名：月庵
〇アルコール度数：4%
〇エネルギー (100mlあたり) ：25kcal
〇メーカー：アサヒ
↓月庵飲んでみましたので、レビューしてみました
第3位 26kcal 烏龍チューハイ ｜サントリー
〇商品名：月庵
〇アルコール度数：4%
〇エネルギー (100mlあたり) ：26kcal
〇メーカー：サントリー
第4位 32kcal こだわり酒場のレモンサワー〈追い足しレモン〉｜ サントリー
〇商品名： こだわり酒場のレモンサワー〈追い足しレモン〉
〇アルコール度数：5%
〇エネルギー (100mlあたり) ：32kcal
〇メーカー：サントリー
↓ こだわり酒場のレモンサワー〈追い足しレモン〉 を飲みましたので、レビューしてみました
第5位 37kcal ジムビームハイボール ｜サントリー
〇商品名： ジムビームハイボール
〇アルコール度数：5%
〇エネルギー (100mlあたり) ：37kcal
〇メーカー：サントリー
| 順位 | 商品名 | エネルギー(100mlあたり) | アルコール度数 | 製造メーカー |
| 1 | 宝焼酎のやわらかお茶割り | 24 kcal | 4 % | 宝酒造 |
| 2 | 月庵 | 25 kcal | 4 % | アサヒ |
| 3 | 烏龍チューハイ | 26 kcal | 4 % | サントリー |
| 4 | こだわり酒場のレモンサワー〈追い足しレモン〉 | 32 kcal | 5 % | サントリー |
| 5 | ジムビームハイボール缶 | 37 kcal | 5 % | サントリー |
| 6 | 鏡月焼酎ハイ〈ちょい搾(しぼ)レモン〉 | 41 kcal | 7 % | サントリー |
| 7 | こだわり酒場のレモンサワー | 42 kcal | 7 % | サントリー |
| 8 | さつま島美人ハイボール | 42 kcal | 7 % | 合同酒精 |
| 9 | 白岳しろハイボール | 42 kcal | 7 % | 合同酒精 |
| 10 | 氷結無糖レモン | 43 kcal | 7 % | キリン |
| 11 | レモンハイトリス | 44 kcal | 5 % | サントリー |
| 12 | ザ・レモンクラフト 期間限定 至福のレモン | 44 kcal | 4 % | アサヒ |
| 13 | ザ・レモンクラフト グリーンレモン | 45 kcal | 7 % | アサヒ |
| 14 | 氷結 シチリア産レモン | 45 kcal | 5 % | キリン |
| 15 | 男梅サワー | 47 kcal | 5 % | サッポロ |
| 16 | 氷結 グレープフルーツ | 47 kcal | 5 % | キリン |
| 17 | 檸檬堂 定番レモン | 48 kcal | 5 % | 日本コカ・コーラ |
| 18 | ワインサワー （白） | 48 kcal | 5.5 % | サントリー |
| 19 | トリスハイボール缶 | 48 kcal | 7 % | サントリー |
| 20 | 角ハイボール缶 | 48 kcal | 7 % | サントリー |
| 21 | ワインサワー（辛口ロゼ） | 49 kcal | 5.5 % | サントリー |
| 22 | 特撰白角水割 缶 | 51 kcal | 9 % | サントリー |
| 23 | ワインサワー（赤） | 51 kcal | 5.5 % | サントリー |
| 24 | 麒麟特製辛口こだわりサワー | 52 kcal | 9 % | キリン |
| 25 | ザ・レモンクラフト 極上レモン | 52 kcal | 7 % | アサヒ |
| 26 | クリアクーラーSTRONGドライエクストラ | 53 kcal | 9 % | アサヒ |
| 27 | クリアクーラー グレープフルーツサワー | 53 kcal | 6 % | アサヒ |
| 28 | -196℃ ストロングゼロ〈ダブルレモン〉 | 54 kcal | 9 % | サントリー |
| 29 | クリアクーラー シチリア産レモンサワー | 54 kcal | 6 % | アサヒ |
| 30 | プライムハイボール | 54 kcal | 8 % | サントリー |
| 31 | ザ・ストロング 麒麟特製レモンサワー | 54 kcal | 9 % | キリン |
| 32 | ほろよい〈グレープ〉 | 54 kcal | 3 % | サントリー |
| 33 | こだわり酒場のレモンサワー〈キリッと辛口〉 | 55 kcal | 9 % | キリン |
| 34 | 金のレモンサワー | 55 kcal | 6 % | サッポロ |
| 35 | 檸檬堂 カミソリレモン | 55 kcal | 9 % | 日本コカ・コーラ |
| 36 | ほろよい〈白いサワー〉 | 57 kcal | 3 % | サントリー |
| 37 | クリアクーラー 東紀州産みかんサワー | 58 kcal | 6 % | アサヒ |
| 38 | 角ハイボール缶〈濃いめ〉 | 60 kcal | 9 % | サントリー |
| 39 | クリアクーラーストロング レモン＆ライムサワー | 64 kcal | 9 % | アサヒ |
| 40 | クリアクーラーストロング カベルネスパークリング | 68 kcal | 7 % | アサヒ |
| 41 | 極上フルーツサワー＜丸おろしピーチ＞ | 84 kcal | 7 % | 宝酒造 |
※期間限定商品が含まれていますので、販売が終了した商品があるかもしれません。
※地域により商品の価格・発売日・仕様等が異なる場合がございます。
※一部の地域および一部の店舗では取扱いのない商品がございます。
↓amazonで買えるおすすめおつまみまとめました
セブンイレブンで売っている低カロリー缶チューハイまとめ
低カロリー缶チューハイの上位は、お茶系チューハイが占めていますね。糖類や甘味料が添加されているかどうかが分かれ目かもしれません。
しかし、カロリーだけ見ていると、美味しい缶チューハイに出会えなくなります。摂取した分は、運動してエネルギーを消費すればいいのです。お酒を楽しく飲むために、バランスのいい生活をしていきましょう。
※地域により商品の価格・発売日・仕様等が異なる場合がございます。
※一部の地域および一部の店舗では取扱いのない商品がございます。
↓セブンイレブンで買えるおすすめ缶チューハイをまとめました
参考リンク：セブンイレブン
執筆：編集長S
photos：KanpaiTimes
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